昨年の４月頃には８３ｋｇのデブでは無いぽっちゃり体系でした （ここは笑うところです）
冬の通勤を毎日５ｋほど歩き通勤に替えて、お酒は飲むけどなるべく控える様にして、間食はほどほどにいただいて
（甘いもの好きなので、辛抱するとかえって食べたくなる）
メルカリで中古入手したローラーを乗ったりしていた。
先週末いつもの体重計測をしてみると
６４．９ｋｇ ！！ お風呂に入ったのち測ると６４・４ｋｇ ！＆！
汗をかいた後だから減少するのは当たり前だけど、１８．１ｋｇの減少です
小学生低学年児童一人が僕からいなくなった計算・・・・
自転車恐るべし。 以前よりも正直食欲があって食べてるし
あんこ物を食べたら胸焼けがひどくて控えていたのが
今は食べられるし。
カロリーを欲しているんだ！って調子に乗らないようにして
今のペースで運動していたらあと２ｋｇでＢＭＩ標準値
余り欲を出さず、楽しいライドが出来ればいいかなって楽観的な捉え方で今年頑張ってみます。