【無料でできる】「AIを使って2025年ふりかえってみた」

こんにちは。マナです。マンガを書いたりAIについて発信したり、セッションについて発信しています。

……

先日は雅さんのAI講座を受けました。


なるほどなるほど～！と感動＆感動でした。


受講する前は


私の知らない新しいAIが登場するのかな？

便利なプロンプトが知れるのかな？


と検討をつけていたのですが、




全部知っているAIさんたちでした。（おっふ）




しばらく触っていなかった子がすっごい成長していた、という件と、


１つのAIに課金して、自分のやっていること全部話し続けた履歴があるからこその


「今までの私とのやりとりを参考にして、2025年の振り返りを詳しくまとめて」


なんて指示でズラ、と総括してくれたのを目の当たりにして、

私は無料で使うために複数のAIに話が散らばっている状態にちょっともったいないことしてたな、と感じました。




NoteBookLMでのスライド作成はやりたいですね。

すごい古地図の様なスライドを作られていて、
凝ったことをしたのかと思っていたのだけど
ボタンひとつだった！



セミナーの内容とは別に、世界観が詰まったイラストを一個、資料として読み込ませると

数秒でその世界観でスライド作ってくれるの嬉しいですね！



やっぱり日本語の生成はまだちょっと心もとない感じなので、

作ってもらったスライドをCanvaなどで修正をかける必要はありそうだけど、

０から作らなくていい、ていうのはすごくいいと感じています。




Geminiの課金機能のVeo３という動画生成機能が感動した動画の機能だったのが悩ましいところです。



事業マップだったかな？

講座の募集前に見ていた、

「こういうサービスをこういう目的で提供しています。」

というのがテーマパークのマップみたいにイラスト化されて感動していたんですが、

大事なのはその元ネタになる

「こういうサービスをこういう目的で提供しています。」

の情報をいかに詳しくAIに伝えているか、というところでした。



そこも、

「AIに聞いてもらったらいいんですよ～」

との言葉に目から鱗でした。



なんか、そういう事業構想っていうんですか？

そういうのってビジネススクールとかコンサルとかそういうの受けないと

「こういうサービスをこういう目的で提供しています。」

て文章として形にでいないと思っていたので。




今や「「こういうサービスをこういう目的で提供しています。」を文章として形にしたいから手伝って」

と入力するだけで、はじめの一歩が踏み出せるんだから

とりあえず触ってみる。

とりあえず自分がやりたいことの何をAIくんが手伝えるか聞いてみることが大きいんだな、と改めて感じた講座でした。




noteを触っていて驚いたのが

「AIを使って1年の振り返りをしてみた」ていうのでnote界隈で盛り上がっていて

やり方とかあるのかなー？調べる時間ないや
と嫌煙してたんです。

それが、

「過去のわたしとのやりとりを参考にして、私の2025年の振り返りってできる？」

てお願いして、一瞬で文章化してもらって、


さらにそれを「1枚の絵（グラレコ）にまとめて」

でビジュアル化してもらうの簡単すぎだし面白そうでした。



、、、無課金でもできるのかな？

過去のやりとりを参考にして、2025年ふりかえるの。（試しにやりに行ってきます）

あ、できた。うそー！！

（Gemini NanoBananaPro 思考モード）

GeminiとChatGPTは無料ユーザーでも過去のやりとり参照できました。

Claudeさんが無料だと過去ログ参照できないって。

なんとなんと。

、、、なんとなんと。（マナはGemini課金に悩み始めた）



いやほんと、NanoBananaProのビジュアル化が私にはすごい いいんですよね。

今無料ユーザーなので３回画像生成すると無料枠終わっちゃうので

作業を制限しちゃってるんですよね。

悩ましい。

毎月本２冊買う様なもんですよね、、、



あぁ、、、

「悩む理由が値段なら買い。

買う理由が値段ならやめとこ。」

ですね。（オッフ）

お小遣い帳さんと相談しようと思います。笑




興味本位で

「過去のわたしとのやりとりを参考にして、私の2025年の振り返りってできる？」

てAIに聞いてみてね。

そして

「今の情報を2.5頭身の猫目の猫のキャラクターを使って1枚の画像にグラレコ風に作って。」

で2.5頭身の猫目の猫のキャラクターでビジュアル化できるので、お好きなキャラクターに変換してビジュアル化してみてね。＾＾

 

できれば、私にメンション貼ってもらえると見に行けるので嬉しいです！

見たい見たい。



ぜひぜひ。
 

（Geminiで作成しました。）

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「今年最後だから」は大した理由じゃないですよ

こんにちは。マナです。マンガを書いたりAIについて発信したり、セッションについて発信しています。

……

昨日は月に１度の出社日でした。

出社したところ、右目瞼と右こめかみにガーゼを貼った痛々しい姿の同僚が

「あ～今村さん～」

と嬉しそうに手を振って駆け寄ってくれました。



いやいやいやいや、まってまってまって、

どうしたんですか、その怪我！！


「ちょっとドジで転んじゃって～　4時間前に～」

よ、、病院は行ったんですか！？

「ちょっと大事な用があって～これから行きます～　これ渡したくて～」

と会社の壁掛けカレンダー（ネコちゃんワンちゃんの写真が愛い）をプレゼントしてくださいました。



ありがとうございます。
、、、いやいやいやいや、これは人に任せて病院行った方がいいやつじゃないですか？
え！？

「これNさん（一緒のプロジェクトのメンバー）がネコちゃんワンちゃんの写真選んだんですよ～」

ニコニコお話くださったんですが、

多分耐えられる様な地味に痛いくらいなやつなんでしょうが

同僚が頑張ったカレンダーを手渡しして、今年最後のリアル逢瀬だからご挨拶したい気持ちはわかるしありがたいんですが、

瞼とこめかみ内出血していて、病院に行くより優先させる仕事なんてないですからね！！（泣）




なんというか、自分はその痛みに耐えられても

関わる相手がショックを受けるから病院に行ってほしいってありますね。

なるほど。




目に見える怪我もそうですけど、

痴漢に遭ったのような心の内出血も

本人は仕事があった方が浸らなくて済むので楽なの私もそういえば記憶にありますが、




あなたのことを好いてる相手のためにも

お医者さまに大丈夫の太鼓判をもらうような

自分のケアを先にしてもらいたいな、と思った事件でした。



本人が仕事を頑張っちゃうと、ほとんどの人が強制的に病院に行けと連れていけないですからね。

も～心配だよ～（泣）



今年最後の厄祓いだったと願います。

大事ありません様に。

「今年最後だから」なんて大した優先順位を上げる理由じゃないですからね。

（Geminiで作成しました。）

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「行動を導き出す質問のワーク」やってみた（マンガ有り）

こんにちは。マナです。マンガを書いたりAIについて発信したり、セッションについて発信しています。

……

昨日は自分で書いたマンガを見ながら、「行動を導き出す質問のワーク」をしていました。
（こちら↓

マナ on Instagram: "【マンガ】 ≪いろいろやっているのに、いまいち効果が感じられないときに確認すること≫ 　 〜どれから手をつけていいか分からないときにも使える！〜 　 いや、タイトル長いね。笑 　 なんか今まで、いろいろやりたいし、いろいろ頑張ってる気がするのに、いまいち効果とか、結果とかでないし、人生楽しくならなかったんですよね。 　 今は(たまに気まぐれを起こしますが)やりたいこと、例えばマンガを完成させるとかが前よりはかなり早く叶えられるようになりました！ヽ(´▽｀)/ …

）


や～これはほんと書いてよかったマンガで

今までにも何度も読みかえしながらワークをしています。



私はブログの雰囲気をね、整えたいとずっと思っていたんです。


発信媒体をいい感じにしたい。


こんな風にざっくりふんわりな状態なので
なにからどうやって手をつけていいのやら、という感じで
進みようがないんですね。おほほ



今年になってようやっと、

私のビジョンが”やりたことをやるだけのシンプルな暮らし”に集約されて

これが滲み出るような感じにしたいな、と思いました。



マンガの手順通りに、ビジョンからバリュー（価値）、ソリューション・サービス（商品・サービス）、アクション（行動）とぶわっと広げては１つ選ぶの繰り返し。

予想外に疲れましたね。笑

そういえば、決める（選ぶ）って脳の体力使うんだった。



ビジョンからスタートしたので、
当初のブログの見た目とかを整えたいからだいぶ離れたので
あれ、スタート間違えた？と途中焦ったんですが

アクションの層で「ブログの目的を決める」などが出てきて

あ、ちゃんと繋がってる時は出てくるのか。とホッとしました。




やってみてわかったのは、「これをやらなきゃいけない気がする」と思っていることがアクションの層で、

このやらなきゃいけない気がするという層でわたわたしている時って


こんな理想の暮らし、こんな世界に住みたいというビジョンを忘れていたり、

ビジョンは覚えていても

その行動がどんな価値を生み出すのに効果的と感じていたかを忘れているんだな、

視野が本当に狭くなってるんだな、ということ。



ビジョンが叶っている世界に揃っている価値の層にあるのって

出てくるものって１つじゃないんですよね。

私は昨日は14個出てきました。



そしてまた、
その価値を生み出す商品やサービスの層だって出てくるの１つじゃないんですよね。


で、サービスの１つが価値の層の複数のものに繋がっていたりして、

マインドマップにしたら線が交差したり、うねうね伸びたり、３つまた４またになったりなりそうじゃないですか。



だから無意識に線が集まっているサービスが大事そうに感じたりするんだな、て気づいたりしました。



本当に、この４つの層がスムーズに繋がっている状態にして、

”今進めること”を選んでエネルギーを集中的に注ぐって

自分のエネルギーが分散しなくてよさそう。てしみじみ感じました。



今はこれを叶えるためにこれをしているんだ、と意識できたら、

例えば

「やりたいことをやるだけのシンプルな暮らし・世界」を叶えるための、

「自分のビジョンを見たことがあり、イメージできる」という価値を提供したいから、

セッションを提供したいんだ。


と今の自分の目標が見えていたら

どうやったらそれができるかな？と

テーマが明確になって、実験結果がとりやすくなるのでいいよね。



いいねの数やPVに振り回されなくなりそう。

多分。笑

これからこれから。ふふ



一通り行動を導き出す質問を書いてから、散歩に出かけたら

いや、あれも必要だよね？

これも私には影響力が高かったな？


と主に価値の層のことで

言い忘れたことがモロモロ出てきまして

またちょっと混乱してますが。ふふ



なので”葛藤統合セッション”を提供したい、ではなく

セッションを提供したい、という語彙に仮置きしています。



自分のビジョンを見たことがある、というは一番大きいと揺るぎないんですが、

自分のビジョンって

私みたいに認められたい、褒められたい、ここにいていいよって言われたいという価値証明みたいな背負っているものがあると

そっちを目指しちゃってちょっとずれたビジョンを見ちゃうんだな、て今年気づいたんです。



ここの背負ってるもんに気づいて下ろせるって大きいよね、て。


私はたまたま講座中の

「価値証明のための行動って幸せになりにくいんですよね」

て呟きに衝撃を受けれたんですが、


それは
今マンガで連載しているように、４つの学びの相乗効果で気づけたんですよね。



葛藤統合セッションでビジョンは見えるけど、

その前に背負ってる荷物に気づいて荷下ろしできたり、

実利にとらわれず、幸福感を感じることを自覚することは

そこに集中キャンペーンした方が見つかりますからね。

ほら、ぐるぐるしてる。笑　わはは



もうちょっとねりねりしてみます。


ぜひマンガを見ながらビジョン?価値?商品・サービス?行動がスムーズに繋がっているか、確認してみてね。


もしよければやってみた感想もコメントで教えてくださいね。＾＾

（Geminiで作成しました。　ママン分散しないってなにｗ）

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