おうちごはん☆

お昼

雑穀ごはん

塩サバほぐし

(おにぎりで良かった笑)

もっちり杏仁

◆

夜ご飯

オムライス(リクエスト)

黒豆

コーンサラダ

ノンオイル玉ねぎドレッシング

サニーレタス

まろやかヨーグルト

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今日朝から採れた栄養

わかめが明日

生協で届くので

ワカメ待ち

油脂類は炒め物で油を使ったから

入れたけど

そんな程度でえんだろうか(笑)

そして我が家

揚げ物の次に炭水化物祭だな

気をつけよう…