お疲れ様です
お正月休みも終わり
本格的にお仕事が始まりましたね
ちょっと疲れる時期です
土日にしっかり休みましょう
今回は
身体のコリと自律神経
について
最近、耳鳴りが頻繁に起こります
メンタル or 体調不良
の時に起こるのですが
原因は何かなっと考えたところ
仕事でのPC作業や趣味のゲームなどで
肩こりが酷くなっているからだと思いました
身体が硬くなって
血流が悪くなる
そうすると
メンタルの自律神経も悪くなる
放置すると更に耳の聞こえも悪くなる
ということで
ストレッチとマッサージを開始しました
なかなか
継続するのが難しいし
調子の悪い時しかやらない
調子が悪くなる前からやればいいのにね...
人間なので怠惰な部分が|дﾟ)チラッと出ています
発達障害をもっていると
良い姿勢を維持することが得意ではありません
猫背になったりとか
また、
過集中により長時間、同じ姿勢になってしまいます
そして、
筋肉がかたくなり
メンタルの不調になりやすいので
定期的なストレッチやマッサージが大切です
寒い時期なので
ますます、
身体も縮まりやすいです
皆さんも
お気を付けください
ほぐしほぐし
今回はここまで
読んでくださりありがとうございます
