お疲れ様です
暖冬ですが
寒くなってきましたね
体調は大丈夫ですか
ひざ掛け、マフラー、耳当て
モフモフで乗り越えましょう
今回は
「呼吸」
について
人間って緊張すると自然に
呼吸が浅くなってしまいますよね
最近
仕事中に息が止まっていることに気付きました...
（会議とかじゃない、日常の業務で）
とある俳優さんが
良い演技ができない時に
先輩から
「呼吸している？」
とアドバイスをもらい
呼吸が止まっていることに気付き
息をすることで
理想の演技ができるようになったと
言っておりました
それを聞いて
私も呼吸が止まっていることに気付いた
緊張や集中があると
呼吸が浅くなったり
止まってしまうんです
仕事中は張り詰めた状態が多いのでしょう
疲れやすさや過敏な状態になりやすいのも
この張り詰めが原因の1つだと思います
今後は
多分
緊張や集中で息が止まることは
変わらないと思うので
適度に息抜きタイムをつくっていきたいです
皆さんはどうでしょう
仕事の緊張で常時
集中しすぎで
などなど
呼吸が止まってませんか
今回は、ここまで
読んでくださりありがとうございます
