なんかジメジメしてきましたね。
梅雨がまじかです
さて、おおよそ１か月間取り組んできた
ダイエットですが、中間報告です
見えにくいですが・・・・
（この書式は当薬局の個別ダイエット用の物です。）
体重を記録し始めた11日が74.9キロ
20日現在73.3キロでした
開始当初の78キロ
から
おおよそ１ヶ月で5キロ減
目標の10キロ減まであと半分
主なダイエットメニューは
・マンション階段ダッシュ
・ゴムバンド筋トレ
・食事改善（夜は炭水化物抜き）
先程、当社ダイエットカウンセラーの
薬局店長に報告したところ「いいじゃない」
とお褒めの言葉をいただきました。
ただ、朝食はもっと食べ、
炭水化物も抜きすぎず
油ものを使わない調理を心がけ
食事量は極端に減らさない
という助言を頂きました
私の本気度に店長も協力してくれるそうなので
さらなる絞り込みに期待が持てます
がんばろっ
しかし不思議？と今回はブレないで
取り組めております
西谷