○ほうれん草のクリームパスタ
○鶏肉のオレンジ風味焼き
○いんげんのごま和え
○みそ汁
○デザート（りんごオレンジヨーグルト）
オレンジの酸味が効いてさっぱりおいしいオレンジ風味焼きが好評でした
まんぞく豆知識・・・いんげん
いんげん（インゲン）にはビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、カロテン、カルシウムなどが豊富に含まれています。
カロテンは必要に応じてビタミンＡに変わります。
ビタミンＡは、視力の低下を防ぐビタミンで、そのほか肺、気管支などの呼吸器系統の病気の感染に対して抵抗力をつけたり、皮膚や粘膜を正常に保つ、生殖機能を維持する、成長を促進するのに効果があります。
ビタミンＢ１、Ｂ２も豊富に含まれているので、糖質の代謝を高め、ダイエットの天敵である脂肪の代謝を促進します。その為エネルギーになりやすく、疲労回復に役立ち、ダイエットにももってこいです。
午後は雨もやみ、天気も良好だったのであじさい見学へ出発しました
あじさいは今一つでしたが、がくあじさいがとってもきれいでした
帰ってきたら、恒例の箱の中身当てゲーム大会です
「うわー！！」
「何これー！！」
何と中身はスタッフの手でした
(笑)
しかし、見えないと触感だけなので、何があるかドキドキしちゃいますよね
また明日！
福島