新井です。
今週のカウンセリングの時に朝ごはんの大切さを教えてもらいました。
新井は昔から朝ごはんを食べる習慣がなくてカウンセリングで前から言われていたのですがなんとか味噌汁だけは食べていましたがご飯までは食べる気がしなかったのですがやはり味噌汁とごはんと卵だけでも頑張って食べましょうと、言われてなんとか頑張って朝ごはんを食べるようにしました。
すると体重の変化が食べなかった時より大きく変動しているではないですか。
これには驚きです
朝ごはんをしっかり食べることにより日中のお腹空いた感もなくなりました。
食べないことがダイエットなんだと思い込んでいましたがしっかりと食べて痩せるダイエットもあるんだなと思いストレスを貯めないから続けられると良いことずくめですね。
来月の報告を自慢できるようにまたまた頑張っていきたいとおもいます。
新井
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