こんばんは。
新井です
この週末寒くなり天気もあまりよくなかったですがいかがお過ごしでしたでしょうか
新井は今日の日曜日、どう過ごすか悩みプールにするか銭湯にするか朝から悩みプールで有酸素運動・・・・とほぼ考えが決まっていましたが朝から寒くて仕方がなく銭湯に行くことにしました。
新井のお気に入りの銭湯は埼玉県戸田市にある七福の湯
天然温泉で何よりいいのがﾁﾑｼﾞﾝﾊﾞﾙｽﾊﾟ
ﾁﾑｼﾞﾝﾊﾞﾙｽﾊﾟって？
ﾁﾑｼﾞﾝﾊﾞﾙｽﾊﾟとは
土・空・水・火・風の５つの癒しの空間でのんびり、ゆったりリラックスできるスパです
それぞれの部屋にはその名前にあった空間が楽しめます
まあいわゆる岩盤浴ですね。
土の癒では韓国の代表的な土である黄土を使用した空間。
空の癒では空に向かって伸びる竹林をイメージした空間。
火の癒ではチムジンバルの中で一番の高温の空間。
水の癒では体を濡らさずに徐々にクールダウンさせる空間
風の癒では吉祥七福炉から放出される強力な遠赤外線を利用した温熱空間
新井のお気に入りは風の癒。
２時間ごとくらいにロウリュウを行います
ロウリュウとは炉にアロマ水をかけて蒸気をだし一気に高温の温熱空間ができる。そこに従業員２人くらいで湘南の風のライブ会場なみにタオルをぶんぶんと振り回します。すると室温が一気に上昇。
半端ない汗がどわっと出るのであります
そのあと大きなうちわで高温の風をあおいでくれます
みんなで手拍子や掛け声などをかけながら従業員も汗だくになりながらがんばってあおいでくれますので
掛け声にも力が入ります
そして新井も汗だくに
サウナが苦手で汗が出る前に出てしまう新井にはこのロウリュウはとても汗の出せるアトラクションですね
ロウリュウに入る前に体重をはかり、終わった後に汗を流した後に体重をはかったら300ｇ落ちていました
しかしきちんと水分補給もしなくてはいけないので冷たい水を飲みたいのをぐっと我慢して白湯で水分補給しました。
体重は変わらないがかなり代謝はよくなったのではないでしょうか
体の芯からぽかぽかでやせやすい体作りにはなったのではないでしょうか
もちろん家に帰ってからビール飲みました
それができるのが今のダイエットのがんばれるところ
ストレスをためないのも大事ですよね
しっかりと食べているので急激な体重の変動はないですが順調に体重は落ちています
水曜日にカウンセリングをおこなった時に１ｋｇ減
たった１ｋｇですがしっかり飲んで食べてストレス０でしかも体重１ｋｇ減に対して脂肪も１ｋｇ減
筋肉量は全く落ちてなくダイエットとしてはよい傾向です
食べないダイエットなどは筋肉も落ちてしまいリバウンドなどを繰り返したりとしてしまいますがヒルマ薬局ダイエットはリバウンドしない、ストレスをためないダイエットなのでぐうたらなのんべえの新井には一番合あっているのかと思います
女を磨くのと同時に人間性も磨いていきたいと思います
明日からまた頑張りましょう
新井
ぽちっとなとお願いいたします
