発達障害のある子どもや大人に対して「身だしなみのサポート」を行う際は、本人の特性や困りごとに合わせた支援が重要です。以下に具体的なポイントをいくつか挙げます。
---
1. 身だしなみが苦手な理由を理解する
感覚過敏：衣服やヘアケア製品の素材・感触が苦手な場合がある。
実行機能の弱さ：身だしなみの手順やスケジュール管理が難しい。
興味の偏り：身だしなみよりも好きなことに意識が向いてしまう。
視覚・聴覚の苦手さ：鏡を使ったり、周囲の声を聞きながら準備するのが苦痛な場合も。
---
2. サポート方法
(1) 視覚的な手順書を作る
洗顔、歯磨き、髪の手入れ、服装選びなどをイラストや写真付きで「順番」に示す。
カードやポスター形式にすると、自分で確認しやすい。
(2) タイマーやリマインダーを活用
起床後や外出前に身だしなみを整える時間をスケジュール化。
スマホのリマインダーやアラームで習慣化をサポート。
(3) 感覚に配慮した選択肢を提供
肌触りが良く、本人が着心地の良い服を選ぶ。
匂いや刺激の少ないヘアケア用品やスキンケア用品を使用。
(4) 小さな成功体験を重ねる
一度に全てを求めず、まずは一つのステップから取り組む。
できたことをしっかり褒めて自信につなげる。
(5) ロールプレイで練習
「外出前にどうする？」と一緒に身だしなみの練習をする。
家族や支援者が手本を見せることで、流れを理解しやすくする。
---
3. 環境を整える
整理された身支度スペース：必要な道具（ブラシ、歯ブラシ、鏡など）を見やすくまとめる。
季節ごとの衣類を用意：服選びが簡単になるように、適切な選択肢だけを残す。
---
4. 支援者や家族の接し方
無理に矯正しないで、「できること」を見つけて一緒に成長する。
身だしなみを整える意味（清潔感や印象など）を、本人が理解できる言葉で説明する。
---
発達障害の特性に寄り添いながら、少しずつ身だしなみの習慣化を目指していきましょう。