こちら、食べすぎた後の調整に使ったスリムトップスシンバイオです。
これまでも、シェイクタイプのﾄﾞﾘﾝｸを使った調整をしたことがあります…。食べすぎた際の調整はもちろん、忙しくて自炊できない時期に、そして栄養を補うためにも、たま～に利用します。使う食材が同じものになってしまったり、バランス良いメニューを作りきれないので、時々は、栄養バランスを意識して使うこともありました。
トライアルセットには、ショコラ、バナナラテ、抹茶ラテ、フレッシュストロベリー、マンゴーの５種類が入っていました。シェーカー付き。もともとシェイカーを持っていたのですが、こちらはスリムですっきりしたデザイン。液が漏れないような工夫もあり、良かったです。
シェイクタイプの補助食品は、何だかんだ言っても、お腹が空いてしまいます…。今回は、先日乗り越えた「山場」を迎えるために食生活がおろそかになっていたので栄養摂取を意識したかったことと、腹持ちの良さを試したかったため、夕食の置き換えをすることにしました。
液漏れせず、シェイクすることができました。初回は抹茶ラテでトライ。寒かったので、冷たいものは飲みたくない・・・ということで、湯冷まし（ぬるめ）を使いました。シェイクのようにどろどろしたものかと思っていましたが、予想していたよりもサラサラしていて、意外でした。抹茶ラテという名の通り、「抹茶ラテ」のような感じ。
実は私は、夕食から眠るまでに6時間以上は開いてしまいます。普通に食事をしても、眠る前にお腹が空いて、「お腹が空いたなあ～」と空腹感を感じながら眠りにつきます。だから…夕食にドリンクタイプを取り入れると、お腹が空いて間食してしまう恐れがありました☆
おやつのジュース代わりになって、結局、夕食を食べてしまうかも…。でも、どうせなら、カロリー消費が少ない夜間に置き換えシェイクを試したい☆
心配もして、あれこれ考えましたが、実際は、置き換えにしたからといって特別にお腹が空くことはなく、もちろん、夜食も必要ありませんでした。ああ、良かった。
この調子で夕食を５日分、置き換えました。
ダイエットのためではなかったものの、念のため初回と最終回に体重を確認。…私は年に一度の健康診断以外に体重を測りません。ダイエットすると風邪を引きやすくなり、風邪を引くと職業がら仕事にならないため、ダイエットは気にせず、美味しく楽しく食事をすることがモットー。
今回はちょうど、周期的にも体重が減りにくい時期でしたが、5回分を終えたところで1.1㎏減っていました。普段、体重計に乗らないだけに、あ、減ってる！という感覚は新鮮でした。
途中1日は、友達と外食したし、別の1日は久々に自炊したので、普通の食事をしました。だから、5日間連続ではありませんでした。ある日はおやつにポテトチップの小袋を1袋空けてしまったし、最終日には夕方にフライドチキンを食べた…というように、ダイエットを意識した食生活ではなかったのですが、それでも減量していたので思わぬ喜びとなりました。夕食を軽くしたことが良かったようです。食べ過ぎた後の調整に、手軽に使えて良いかもしれません。
ちなみに、こちらはフレッシュストロベリー。ストロベリーの粒々が入っていて、嬉しかったです♪
☆みなさま、happyな一日を☆
グローバルダイエット
