いろいろと、こなさなければならないことがある今日この頃。
電話をかけたり、パソコンに向かったり、話を聴きに行ったり・・・。
人のお話を聴かせていただくことは、そこからの学びもあり、私もパワーをいただいて、元気になれます。思わぬところで人と人がつながっていたりということもあります。人との出会いは不思議なものがありますね。
さて、そこで伺ったお話を改めて文章にする作業が待っているのですが、これがまた大変！静かな環境でお話を窺うことができないので、周囲の会話や音が邪魔して、肝心なお話が聴こえない事も・・・。何度も聴きなおし、１０分間分を１時間かけることもあるのです。へとへと☆。
業者に発注すると早いのですが、大事な作業なので、できれば自分でこなしたい・・・。もっともっと大量になって、アップアップしたら、その時は、外部に依頼しようかなと思っています。
改めて会話を聴くと、その場では気付かなかった思いや情熱にはっと気づくこともあり、感動して、私はなんて幸せなコトをしているのだろうと、幸せいっぱいになることがあります。その幸せ感を、もっと多くの方に伝える役割を担っているのですが、それがなかなか・・・☆。
さて、連日、あまりにも頑張りすぎたためか、昨夜はとても疲れて２２時に寝てしまいました。普段の就寝時間は、夜中の１時過ぎ。２時にはなりませんが、１時から２時の間になってしまいます。朝、起きると、とてもだるいし、疲れが取れているのかいないのか・・・という状態なので、休日は、予定がない日はお昼まで寝ていることもあるのです。
そんな私は、昨夜も作業をしようと計画を立てていたのですが、あまりにも眠かったので、寝てしまおう！と決断。おおよそ４時半か５時くらいには目覚めるかしら？と思っていまたが、実際に目覚めたのは４時半前でした。自然に目覚めて、しかも、「もう少し寝よう」とはならず、気持ち良く目覚めることができたので、我ながらびっくり。
例えば５時間睡眠といっても、22時に就寝するのと２時に就寝するのでは違うという話を聞いたことがありますが、やはり、自然のリズムに従って、24時までに就寝するのが一番なのですね！
早い時間に就寝すれば、早起きできて、しかも気分爽快。
アタマもクリアです。
これまでも何度か、こうしたことを経験していましたが、これほどすっきり目覚めたのは初めてかもしれません。これを機に、早寝早起きを続けてみたいなと思います。５時に起きると、少々、時間が足らなくなるので、やはり４時から4時半の間に起床したいです。逆算すると、２２時から２３時に就寝するのが一番なのですね。
☆みなさま、Happyな一日を☆