こんにちは！細身アドバイザーリキです。
今回の投稿をお読みしていただき
ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
筋肉をつけてモテたい！
ガリガリと言われたくない！
そんな方達の為に
アドバイスします！！
諦めずに頑張りましょう！！
さーて、初めましての方々が多いと思います。
改めて細身アドバイザーリキです。
今回は「トレーニングの日数」について
お話しします。
皆さんは
トレーニングってどれくらいするの？
と疑問を持っていらっしゃると思います。
僕個人としてはなんと・・・
２日に１回しかやってません！！
僕がこれしかやっていない理由は
怪我対策と他のこともやりたいからです。
毎日やっている方もたくさんいます。
ですが！！
あまりやりすぎると
怪我をしてしまう可能性もあります。
トレーニングをする上で
体を休めることも大事です。
トレーニングとプライベートの
両立はできるので
2日に1回のトレーニング
やってみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
頑張りマッスル💪