こんばんは！
CROVER学園前店のまなみです
スーパーフードが自分の中で流行る前から
今更ながらアサイーボウルに
はまっていたのですが
最近もお家でアサイーボウル
つくってます
これは、フルッタフルッタの
アサイーピュレに
バナナとベリーと
今日のグラノーラは
KOQUUのクランクランベリー
アサイーもスーパーフード
アサイーにはポリフェノールが
ブルーベリーの18倍！
食物繊維はごぼうの３倍！
カルシウムは牛乳の３倍！
鉄分はほうれん草の２倍！
その他にも疲労回復に良いビタミンB1
健康なお肌に導いてくれるビタミンB2
などなど栄養素がたっぷり
まさにスーパーフードです
まだまだスーパーフードについて
勉強中ですが、好きなことを知るのって
たのしいですね