食べたいけど痩せたい
誰もがそんな悩みを抱えているのではないでしょうか
そりゃー、
ラクして痩せるに越したことはないよね～ (≧▽≦)
でも、そんな簡単にダイエットできたら、
世の中太ってる人はいないワケで
（笑）
そんなワタシも食べるのをガマンできない・・・
意志の弱い女なのです (￣□￣;)!!
若い頃に食事制限のダイエットをしたことがあるけど、
オレ流 自己流のダイエットにつき、体調が悪くなり貧血気味
結局リバウンドしたっけ
健康的に、ストレスフリーで痩せるのが理想 (*´▽｀*)
ワタシの場合はガンコな便秘症なので、
ダイエットが先か 便秘解消が先か
という問題があって、彷徨える子羊状態デス | 壁 |д･) （笑）
便秘解消と食欲コントロールできるそんな夢のような（笑）
サプリをお試しでーす
資生堂 酵母＆ビフィズス
30日分 2,750円(税抜) / 14日分 1,350円(税抜)
1日1回２カプセルで、
無理なく自然と腹八分目の食生活（ハラハチ習慣）が身につく
食欲コントロールダイエットサプリメント。
「食欲」を無理なくコントロールするとともに、腸内環境も改善します。
食事を無理に我慢したくない
食欲コントロール／腹八分目効果
毎日の食事が腹八分目の量で自然と満足するようになり、
無理なく自然に摂食カロリーを減少させます。
カラダの根本からキレイになりたい
腸内環境改善／腸スッキリ効果
腸内環境を改善して、デトックス。
お通じのリズムを整え、すっきり感をアップします。
着色料・香料・保存料・無添加
錠剤（ハードカプセルタイプ）
1日1回2カプセルを、水と一緒に飲用してください。
＜酵母ペプチドDNF-10＞
・毎日の食事が腹八分目で自然に満足し、腹八分目の食習慣に導きます。
・脂肪を減少させながら除脂肪体重を維持し、リバウンドしにくい体質へ。
＜ビフィズス菌＞
・腸内環境を整えて、お通じをよくするとともに、脂質代謝を改善します。
(参考）ヨーグルトを1食あたり100gとした場合、
２粒でヨーグルト約３食分のビフィズス菌が摂取できることになります。
※２粒＝ビフィズス菌 60億個配合
無味無臭のハードカプセル。
１日２粒飲むのはいいのですが、
どんなタイミングで飲むのが効果的なのかしら
まずは、お昼前に１粒、就寝前に１粒でお試し。
さすがにガンコな便秘だけあって、
翌日のお通じに変化ナシ 。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
まぁ～ それは仕方ないとして。
便秘対策のコーヒーと併用して頑張るぞ (｀・ω・´)ゞ
一週間後。
花粉症の時期で体調がイマイチ。
外食もしてるし、間食も今まで通りだけあって、
体重もあまり変化ナシ
ただ、どんなにハードな週でもお通じの方はバッチリ♪
２粒でヨーグルト約３食分のビフィズス菌が摂取できてるから
一日ヨーグルト３食を摂取するのは大変
それがこの２粒に凝縮されてるなんて嬉しい
その後、食べたい欲求はなかなか抑えられず。。。
サプリを飲んでるという意識を持って、
外食先ではヘルシーなメニューをオーダーしたり、
今まで以上によく噛んで食事したり、
間食したい時はノンカロリーのおやつを選んだり、
アメやガムで口寂しさを紛らわしたりもしました
一か月後。
残念ながら体重減少はありませんでしたが、
年齢的に代謝が落ちてることもあるので、
お腹の調子がスッキリ整ってきただけでも大満足
そもそも、こちらの目的は体重を急激に落とすことではなく、
腹八分目の習慣を身につけ、太りにくい体質になること。
デトックス効果で吹き出物もできにくかったし、
少しは運動を取り入れた方がいいのよね～ と思い、
体を動かすことを意識した生活を心がけました。
と偉そうに言っても、
早歩きで一駅歩いたり、エレベーターを使わず、
階段を使ったりという地味な運動だけどね
（笑）
改めて食生活を見直すきっかけにもなりました
飲み続けたらリバウンドしにくい体になれるかな。
便秘解消＆食欲を抑えられれば、
自然に体重減少にもつながるもんね o(〃＾▽＾〃)o
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