最近のお食事事情
鯛のあら煮>゜)))彡
愛媛県産だって～⤴️
ウロコを取ったり下処理に時間掛かるけどお魚も食べないとね
過保護な私はホジホジして身だけの状態に
かなりコンパクトになる(笑)
お魚は目の周りまでｶﾞｯﾂﾘ食べる怪獣さん
DHAをしっかり摂取
流石っス
余ったお魚は翌日に
朝ごはんのようなランチ
身がフワフワでとても美味しい鯛
バクバク食べてくれました
私は…
余ったお味噌汁にお素麺を入れて食べる(笑)
手抜き出来る時は頑張らない
朝バタバタしなくて良いように前日から朝食を仕込みます
その日のスケジュールに合わせて食べる量と品数を調整
この日は時短で簡単に食べられるオートミールを仕込んでみました
一般的な食べ方、オーバーナイトオーツで
牛乳を切らしていたのでヨーグルトでね🐮
クイックオーツは調理も時短出来るし、お米や小麦粉の代用にもなるので便利ですよ
キムチお粥にすればオートミールが苦手な方でも食べやすくてペロっと食べられちゃう
(多分…(笑))
ゴーヤアレンジレシピ📖
冷凍庫に鶏肉が沢山あったので今回は鶏肉と炒めてみました
鶏肉に下味をつけて寝かせる
ニンニクを効かせてスタミナ食
余ったら翌朝へ～と思ったら全部完食
嬉しビックリでした
ゴーヤのワタお味噌汁もお決まりで作っていますよ
そして今日はホットサンド🥪
ハム・チーズ・タマゴをプレス
油断したら少しコンガリしちゃった
それでも美味しいと言ってくれてまた食べたいを頂きました
ホッ(*´-`)
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