ヘルシーだけどお腹にたまるご飯つくり！

暑い日は火を使いたくないですよね

どんなに暑くてもご飯は作らねばって事で映えないご飯ですがアップしちゃいます

特に夜ご飯は質素に見えるけど、ヘルシーにカロリー控えめを意識して作っていますよ

そ～なると必然的に使う食材は限られてきますけどね

さて、それでは～

こちらは冷凍保存していた手羽中🐔

少し甘めに作ったタレに焼いたチキンを絡める

ペロッとなくなります

理由があり気合い入れて食物繊維強化の日

大根大量消費

大根もち

ヘルシースープ

余ったら朝食に出しちゃいます

怪獣さんの食欲がなかった日のランチ

ネバネバ効果でスタミナ付けてお素麺なら食べやすい

この前のテニス帰りにお持ち帰りしたピッツァ🍕

久しぶりに食べると美味しい

テニスで運動したし夜だけど炭水化物解禁

(お皿に移しかえずそのままワイルドに(笑))

沖縄で買ってきたテビチ🐽

形をとどめているのが不思議な程にﾄﾛっﾄﾛ

夏は枝豆

いつもペロッと食べちゃう怪獣さん🦖

2袋分茹でてみました(笑)

冷凍保存していた鶏胸肉🍗

胸肉とササミが大好物な私

2種類の味付けでアレンジ🐥

鶏肉の茹で汁でワカメスープ

コラーゲン

立派なスイカ🍉

かぶと虫になった気分

メッチャ甘くて美味しい🤤

一気に半分ペロり

朝ごはん(笑)

野菜ばかり

朝ごはんのようなランチ

ミニ黒糖パンに挟んでみました🥚

今夜は夕飯を作らなくて良いので楽チン｡:+((*´艸`))+:｡

#ヘルシー

#鶏肉

#健康