鮭はアスタキサンチンが有名ですが、老化防止やビタミン豊富など良い事が沢山詰まったスーパーフード

生サーモンは無理だけど、焼いた鮭は食べられるので是非、積極的に摂りたいお魚

水戸名物の切り干し大根納豆


切り干し大根が美味しいの

からの~
この前頂いたりんごをコトコト煮てコンポートにしてみました🍎
りんごジャムにするか迷ったけど、今回はコンポートに

食べる前日に作って粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす

朝食のトーストと一緒に食べたかったんだ


トーストにのせて焼くだけ🍞
パイ生地で作ればアップルパイだよ

我ながら美味しく出来て満足

少し余ったのでヨーグルトにトッピング


間違いない美味しさ

りんごと冷凍みかんのマヨネーズあえ🍊

子供の頃から良く食べてた懐かしい味

りんごづくしの朝食でした(笑)
ガーリック醤油で味付けした鶏肉🐓

スンドゥブチゲ鍋🇰🇷

あさりとえびと豚肉とキノコと…豆腐が冷蔵庫にあったのでスンドゥブチゲを作るしかないっしょ

ニンジンともやしのナムル

