now社、鉄36mg
now社、B-50mg
now社、E-400mg
SOLARAY社、C-1000mg
3日？に注文して、
わずか3日で届きました。
佐川急便のお姉さんに
思わず「はやっw」って言っちゃいました。笑
今日は暇だったので
藤川徳美先生の【うつ消しごはん】を改めて読み直しました。
父にラベリングしてもらいました。
高たんぱく低糖質の食事と一緒に、
本格的な体質改善の始まりです。
自分の体がどう変わっていくのか、
楽しみです。
昨日からプロテインを飲み始めましたが、
やはり眠気が強いです。
昨夜は晩ごはん食べたらすぐぶち倒れてました。
今朝も朝ごはん食べてプロテイン飲んだら眠気が強くて
お昼まで寝てしまってました。
単純に動いてる時間が長くなったから、
というのもあるとは思いますが
(プロテイン 眠気等で検索してもヒットしないし)
この眠気とも上手に付き合って
体質改善していけたらと思います。
そして、関係あるのかどうかは分かりませんが
便が硬めになりました。
それまでがゆるゆるだったというのもありますが
昨日今日は硬めで(それでも軟便だと思う)
切れ痔持ちの私はお尻が痛くて…
プロテインの影響なのかな？
お腹がゆるくなることがあるとは書いてあったけど
硬くなることもあるのかな？
腸内環境も整っていけばいいなぁと思います。
昨日は着物教室でした。
これまで、
浴衣は着たことあっても
着物は結婚式の前撮りで着たくらいな私。
浴衣とは違って難しくて
ちんぷんかんぷんでしたが
何となく一連の流れは掴めたかなぁと思います。
昨日は角出し結びをしました。
これから月2回定期的に開催されるそうなので、
通って自分で着れるようになりたいです。
昨日から姉家族が泊まりに来ています。
姪甥ももちろん一緒ですが、
子どもたちに心乱されなくなったなぁとつくづく感じます。
成長、したんですね、私。
心の余裕、
が出来てきたと感じます。
今夜は上の妹も帰ってくるし、
久しぶりに四姉妹揃います。
騒がしくなるんだろうな。笑
でも、楽しみです。
明日は午後からB型作業所の体験です。
カフェでの接客。
昨日今日でゆっくり休めたので、
大丈夫な気はしています。
楽しんでやってこようと思います。
明日はどんな自分に出会えるかな。
明日も穏やかに過ごせますように。