疲れてても夜眠れません。
昨日も
一日出かけて疲れてるはずなのに
12時頃薬飲んで
あまりに眠れなかったから
一日分余る予定のマイスリーを2時半頃追加で飲んで
3時頃、やっと寝れました。
起きたのが11時前。
昼夜逆転とまではいかないけど
一日を無駄にした感が凄くて
残念です。
薬、変えてもらうか増やしてもらうかしようかな。
今の私は、
軽躁状態ではないと思います。
毎日状態は変わるし
今日はやや上がってるかも、とか
今日はちょっとしんどいな、とか
そういう微妙な小さな波はあるけれど
大きく分ければ、
【寛解】なんだと思います。
低め安定、って感じではあるから
もうちょっと上で安定させたいな、とは思うけど
焦っちゃいけないんでしょうね。
今日は(も？)
何もできませんでした。
一日寝てました。
だけど今日はそんなに焦りや罪悪感はありません。
昨日疲れたからね。
そういう自分が納得できる理由があれば、
私は自分を認められるようです。
明日も何も予定はありません。
明日はどんな自分に出会えるかな。
明日も穏やかに過ごせますように。