反動で鬱っぽくなってきてしまいました。
あれだな。
私は自分のキャパを把握しきれてないな。
今日は
美容室行って
買い物行って
お風呂入って
部屋に掃除機かけて
編み物もして
うん、
頑張りすぎた。
穏やかに楽しく過ごせていたのに。
しんどくなってきたので
16時半頃、
頓服のジプレキサ飲みました。
調子がいいからって
あれこれやりすぎた感があります。
何だか、
ドッと疲れてしまいました。
また、
「しんどい」とか
「死にたい」とか
そんなこと思ってしまって。
バカみたい。
これが躁鬱の波なの？
いや、違う。
私はまだ鬱状態の中にいて
調子がよかったから
今日は頑張りすぎただけ。
多分きっと、そう。
ブログを書くのもやっとです。
何度も手が止まります。
エネルギー不足感がすごいです。
ご飯も何とか流し込んだだけ。
1日の中で
こうも波があると
それだけでクタクタになってしまいます。
これが病気なの？
なんでもいいや。
とにかく、つらい。
楽になりたい。
ただ、それだけ。
今日は充実した1日でしたが
1日の終わりにここまで落ちてしまいました。
体が重いです。
頭も痛いです。
言うことを聞かない心と体。
つくづく、嫌になります。
でも、
付き合っていかなきゃいけないんだよね。
しんどいので
今日は早めに寝ようと思います。
明日からまたデイケアが始まります。
無理せず
行けそうな時に行ければいいかな。
あまり気負わずに
頑張りすぎないように気をつけようと思います。
明日はどんな1日になるかな。
明日は穏やかに過ごせますように。