こんにちは！
元コーラス部のまなです。
みなさん、カラオケに
来たけどなんか今日は
何故か喉の調子が悪いな
って方いませんか？
日によって違うのは
なんでだろう？
せっかくカラオケに
来てるのだからいつでも
万全な状態でいたいですよね。
いつでも喉の調子を
良くする方法があります。
そんな方法があるなら
知りたい！って方は
この続き読んでください。
では説明していきます。
喉の調子が悪い原因は
喉や体調の原因が
1番考えられます。
なのでそれらを改善する
必要があります。
日常生活の中に少し
取り入れるだけで
改善されます。
☆喉ケア法☆
・よく寝る
・のど飴を食べる
・塩分が多い食べ物
この３つを気をつけるだけで
喉の乾燥が防げます。
１つずつ説明していきます。
・よく寝る
普段から健康でいる事は
もちろんですが、歌う前日は
特に睡眠不足がないように
しなければなりません。
睡眠不足だと体がだるく
思うように歌う事ができません。
そのため思うように歌えず
高得点が出せません。
・のど飴を食べる
これは普段からのど飴を
食べる事で喉の潤いを
保つ事ができます。
のど飴は唾液を出す効果が
あるので喉を潤すのに
とても効果的です。
またガムも同様の効果が
あるのでガムでも大丈夫です。
・塩分が多い食べ物
塩分が多いものを食べた時
普段以上に喉が乾く現象が
起きますよね。
塩分を摂り過ぎると
体内の濃度を薄めようと
身体が水分を集めるので
脱水になってしまいます。
そのため喉が渇き
乾燥状態になります。
歌う時は塩分が多い物は
控えてください。
この３つの方法を
遅くても前日から
心がけるだけ
だいぶ変わります。
のど飴やガムは
日頃から行える事
だと思います。
今までの日常生活に
少し意識するだけで
カラオケの楽しさが
格段に変わります！
これからはこれらの事を
気をつけてみてください！
以上！