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東京丸の内で働くアラサーOL
ミニーです
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自分の機嫌は自分で取れ
他人に取ってもらおうと思うな！
とよく聞くけど
自分の機嫌を取るのも
結構難しくないですか…？
最近は思うように出掛けられず
カフェとかで気分転換もできないから
なおのこと。
毎日出勤してた頃は
休憩時間に緑を見に外に出るのも
息抜き方法のひとつでした。
丸の内周辺は結構緑があります！
ここお気に入りスポット😊
そんな私の最近の
自分で自分の機嫌を取る方法は
①たくさん寝る！
昔からイライラしたら
とにかく寝るようにしてます。笑
②チョコを食べる
チョコはぜったい常備！
今はリンツが家にあります🍫
1粒で満足するし何より美味しくて幸せ💓
いつもこれを買います
③日光を浴びる
お天気が悪い日よりは
お天気がいい日の方が
なんだか気分も晴れますよね☀
日光浴びるの大事！
④1人の時間を作る
夫婦揃ってほぼ毎日在宅勤務だし
なかなか1人時間の確保は難しいですが
元々1人暮らししてたし
1人の時間結構大事🙈
お風呂に長めに入るとか
土日のどっちかは
お互い好きなことをする時間を作るとか
しています☺
⑤とりあえず口角をあげる！
不思議なことに口角あげるだけで
気分がちょっと変わります笑
ムスッとしてるな自分と思ったら
とりあえず口角あげます！
口角あげるだけで気分よくなったら
すごいエコ😁笑
頑張っているのは
自分だけじゃない！
毎日ノーストレスなわけではないけど
頑張ろう‼
(自分で自分へのメッセージ 笑)
ではでは
本日もお付き合いくださり
ありがとうございました
