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東京丸の内で働くアラサーOL
ミニーです
このブログでは
👠美人百花系丸の内OLのコーデ
夫との日常
💄美容アイテムのレポ
などを主に綴っています♡
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①朝起きて一杯目の飲み物は
白湯
内臓をゆっくり起こすためにも
50～60℃のお水を
少しずつ飲むのが良いと言われています。
冷たいお水を一気飲みすると
体がビックリしてしまうそう！
白湯は
✅冷え性改善
✅基礎代謝が上がる
✅デトックス効果
etc…
いいことづくめです💓
お茶は体内で分解する必要があるので
お水がいいそうです
②毎日湯船につかる
40℃くらいのお湯に
ゆっくり1時間半ほどつかって
体を温めます♨️
湯船に使っている時が
一番リラックスできる～☺️
寝る2時間前くらいにあがると
よく眠れます✨
③湯船の中で
&
あがってから
スキンケアをつける時に
リンパマッサージをする
リンパを流すと気持ちいいし
フェイスラインも上がります✨
リファを使う時もあるけど
だいたい手でマッサージ 笑
④日光浴をする
リモートワーク
&
外出自粛で室内で過ごすことばかり。。
ベランダに出て日の光を浴びたり
寒い時は
ベランダの窓際に椅子を持ってきて
室内で日なたぼっこします🌞笑
(我が家は南向きにベランダがあります)
日に当たると気分も明るくなります😊
私の
ほぼ０円美容でした
ではでは
本日もお付き合いくださり
ありがとうございました
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