ちょっと瞑想してみた。
以前から、いろいろと瞑想の本は持っており、時々やってはいる。
もうすぐ禁煙５日目に突入するし、何より今晩は宴である。
ここは瞑想でもして自分を見つめ直しておこうと思い立った。
３０分～４０分瞑想していた。
途中から
・もう、何かしら陰の部分は持たなくて済むのだ
・喫煙それ自体は、今のところ、何人からも非難されたり、批判されたりして
禁煙を強要されるものではないと思う。
しかし、確実に誰からも非難、批判されることをしていない、というような自信
が私をおおった。
これは結構気分よかった。
この気分を持ち続けよう。
だから、今夜の宴でも大丈夫だ。そう思うようにした。