ヴィム・ホフ・メソッド呼吸法

　台風7号接近中ですが、京都市内は今のところ普通の雨の日、時々風が強まる程度です。

　家に籠って暇なのでヴィム・ホフ・メソッド呼吸法で遊んでいます。

  これをすると頭がスッキリ。目下お気に入りです。

ヴィム・ホフ・メソッド　音声ガイド付き呼吸法セッション　初心者向け　（３ラウンドゆったりペース）

初心者向けで最高1分30秒息を止めます。今のところもっと長くする予定はなし、これで十分です。