ダニーデンは晩秋の自粛明け休日。
無料バスで海岸に出てみました。我が家からは１０ｋｍ程度南方向になります。
バスの窓が大きいのでちょっとした市内観光にもなります。これはバスからではないですが、街中の教会。
スコットランド系のプレスぺリアン派、質素で重厚な感じがします。バスから眺めるとお店はロックダウン後も閉まったままや、もう閉じてしまったお店やら、悲喜こもごもというところでしょうか。給料をもらう人たちにはロックダウン中８０％支給されてお家でのんびりできて良かった、もう少し続けてほしかったという人もいるようです。
久々の海です。快晴の秋空。
サメを発見したら鐘を鳴らすとか。
カフェやアイスクリームの屋台も大賑わい
サーファーもたくさん
サーファーにも人気な所です。シーライオンなど海獣に出くわすこともありますが、新コロナじゃなくても人の菌やウィルスが野生動物には害なので近寄っては行けません。
財閥という名前の美容院です、笑
ビタミンDの活性化に日光浴もたっぷり。食品では最近ビタミンD2と食物繊維を摂るのに有効な食品。栄養リッチなもの（動物性たんぱく質、脂肪）と食物繊維を一緒に摂るのが一番満足感が得られ食べすぎ防止になるそうです。たんぱく質でもインスリンはリリースされますので、できれば1食３５ｇまでにしておきたいです。