今日のティータイム、いつものピーナッツにシナモン振りかけ、ルイボスティーにロングペッパーをぱらり。待ち焦がれていたロングペッパー（ヒハツ）が漸く届いたのでした。ゴースト血管の高倉先生お勧めのシナモン、ルイボスティー、ロングペッパーを一気に摂ったのです、笑。ってやりすぎ？ルイボスティーは淡白な味なので、ロングペッパーのピリリ感がよくわかりました。これから小まめに料理に使って行こうっと。
「がんと闘う」強い血管作るため医師が実践している習慣5
https://jisin.jp/life/health/1718806/
最近見つけた添加物無し、低糖質フィッシュソース、
１００ｍｌ中５ｇ。
しかしＦａｔはゼロ、
うーん、ＥＰＡとか期待したのに残念。でも蛋白質は７．９ｇあります。そしておいしい。
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ＮＺのＴＶ番組＜How Not To Get Cancer>最近放映された２話では、ストレスとがんについて、研究者は化学的エビデンスはないと発言していましたが、日本で世界ではじめて証明されました。https://www.ncc.go.jp/jp/information/pr_release/2019/0709/index.html
前回のブログで自律神経と吐く息の重要さを書きましたが、吐く息といえば＜笑う＞が一番、これで副交感神経優位になりますからね。まず大いに笑いましょう。
参考に。
笑いの免疫機能・ストレスへの作用について
昇 幹夫（のぼり みきお） 日本笑い学会副会長（医師）
https://www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/warai-genki/warai-menekikinou.html
素人発想ですが、私の中では丸中理論、和田理論、高倉理論、みんな繋がって来ています。
朝起きてすぐに自彊術１，２，４を２０回ずつを実践しています。最近の尿ｐＨ平均７、良い感じ。