加工品ばっかり

　普段はなるべく加工したものは食べないのですが、日本に来てから、やや低糖質なおやつをついつい食べてしまってます。
　
　一度ソイジョイの８０カロリーは通販で買ってみましたが、価格は普通のとそう変わらないのに、カロリーが低いので、満足感も得られず、イマイチ。
　８０カロリーで一番低糖質なのが、アーモンド＆チョコで、糖質３．９ｇ。

普通のは１４６カロリーで７．１ｇ。

　その普通のタイプで、ピーナッツは糖質６．７ｇで１４４カロリー。食物繊維４．１ｇあります。
これが結構おいしくて、満足感もあり、見つけては買ってます。今も食後のデザート代わり。ワイン飲みながら。

　今日始めて食べたのは豆乳クッキー、２本入りで糖質１本当たり６．０５ｇ。
味はまずまず。ニッスイさんの商品でＥＰＡ入り。でも食物繊維は０．４ｇとごく僅か。

　ローソンのブランクッキーは１個２ｇ弱。朝のコーヒーのお供にブランパン切らした時にはこれ。

　加工品ばっかり食べちゃって、ＮＺに戻ったら、しっかりプチ断食で、デトックスしなくちゃ。