サプリメントはなるべく避けてきたけど、不眠症対策にグリシンが私には合ったことから、アミノ酸なら試す価値ありと思うようになった。
少し古いけど、２００６年の中日新聞の記事
http://www.chunichi.co.jp/shizuoka/hold/food/list/2006/index.html
では高血糖値、高血圧、高コレステロール全てに効果があるとか。もちろん新鮮な魚介類摂るのが良いのだけど、私の環境では難しいので、iHerbから取り寄せ。これが安いこと。４０米ドル以上だったら送料無料。アメリカからＮＺは航空便料金だけなのに、何故日本では国内配送が宅急便なの？おかしいねえ。
５００ｍｇのカプセル、私は４つ、夫は３つ、空腹時と運動前に。
クリニックから私にレターが来て、来月１５日までに早朝空腹時血糖値のテストをするようにとのこと。２月の検査で９８ｍｇだったので、主治医が気にしているのか。私はそれよりまだ測ったことのないＨｂＡ１ｃとか前回ＨがついたＴＳＨ甲状腺刺激ホルモンとコレステロールが知りたいんだけど。
糖質制限を始めて約３年。最近思うことは、男性にはスーパーでも良いが、女性は各種ホルモンの影響を受けやすいから、１００ｇから１５０ｇ程度は摂った方がよいと思う。
でも夫に合わせる家の食事では１００ｇもなかなか摂りにくい。かぼちゃを食べるようになってからお腹も空かないし困ったものだわ。