THE END OF ILLNESS by David B.Agus,M.D.と言う本がアメリカで売れてるらしく、夫が熱心に読んでました。
そこに定期的に受けると良い血液検査の項目があり、その中にＴＳＨという甲状腺ホルモンの値を示す検査があります。
その本によると２０％のアメリカ女性が甲状腺低下症らしい。
先日の私の血液検査の際、それも入れてくれるように主治医にお願いし、結果やや高値、５ｍＩＵ／Ｌ＜正常値 ０．３－４．００＞でＨがひとつ。
主治医が何も言わなかったので、気にしてなかったのですが。
いつも勉強させていただく＜えいりあん＞さんの昨日のブログ記事でこのＴＳＨの指標について述べられてます。何とタイムリーな。
この方もやや高値。記述によると甲状腺ホルモンはＬＤＬコレステロール高にも影響しているとかーネットで検索したら、日本語では影響あるかないかまだはっきりしないみたいですが。
おまけにこれが糖質制限と関係する可能性があるようで、ぎょぎょ。
ネットでまた調べるとカステーラさんのブログのコメント欄に英語の文献で１２０ｇ以下の糖質では甲状腺ホルモンが低下することがあるらしい。それ以上はわからないのだけど。英語で検索すればもっとヒットするかもしれません。
ローカーボの本では最近はTHE ART AND SCIENCE OF LOW CARBOHYDRATE LIVINGを参考にしていますが、糖尿病の人には１日に５０ｇ以下の糖質を勧めているので甲状腺ホルモンはここでは問題にされていない。
甲状腺低下症の症状ではむくみとか体重増加とか、あまり私には関係ないのだけど、耳鳴りも症状のひとつにあるのがちょっと気になる。
私の耳鳴りは、数ヶ月前に無理な首のストレッチから始ったのでホルモンとは関係ないと思うけど、もしかしたら多少は影響あるのかも。
影響あるならも少しでも減るように糖質１日１２０ｇは摂るようにしよう。
これってＮＺのダイエットのガイドラインと同じ。
で、さっそくバナナ２本食べちゃった。夫には悪いけど毎日１本のバナナ、りんご１個、それにサツマイモかかぼちゃも。最近お米湯がくのがじゃまくさくなってしまって。お通じには良いんだけどねー。
今日はバナナの後、ピザ屋さんで普通のビール５００ｃｃ、ピザ２切れ食べたからカーボ１２０ｇは摂れたことでしょう。