昨年から始めたディジュッポ健康法。
息を使う事で身も心も整います。
鼻から吸って口から出す。
肺呼吸から腹式呼吸へ。
丹田を意識して身体と対話。
背中の筋肉
腕と脇。
体中を息が巡る。
息は自分の心と書く様に
心を大切に
ポジティブな息を乗せて身体から出す。
勿論
怒りや不安やネガティブも
悪い感情はないのよ。と先生。
どんな感情も認めて感じ切る。
そしてお腹の底から出す出す！！
元々ディジュリドゥと言う4千年以上前からある楽器。
これを健康法として小嶋敏弘さんが確立して伝えてくれてます。
トシさんありがとうございます！！
最高です！
このディジュッポ健康法は
気持ちよくて楽しい上に
めちゃくちゃ深いです。
心と身体に素晴らしく良いので
お伝えしたい^_^
今月亡くなった母も始める予定でした。
沢山のメッセージありがとうございます。言葉って凄いです。言葉に癒されて力を頂き
お陰様で向き合えてます🙏😭
ゆっくりですがお返事させてください。