どうもこんばんは。
内田なおです！
さてさて、薬の副作用か夕方ご飯も食べずに死んだように眠ってしまう今日この頃…🤔
あっ、起きたらご飯はしっかり食べます。食欲は減らない()
で、でも！その分早く起きれるようにはなってきたし、夜も眠れる✊(寝すぎ)()
……と、まぁ、お医者さんと相談して薬の量を減らすなり調節をしながら過ごしている毎日です♪
(今日は気合で起きてた✊)
それでは今日の本題！
＼運動不足～！／
ん？こんな堂々と＼ ／つけて太文字で言うこっちゃないって？
……まぁ、そういうこともあるよね。うん。
いやいや、でもほんとに。
うつ病になってからずーーーっと寝てばっかりで外に出ない生活が続いていたので、
少し元気になってきて
「さぁ動こう！」「さぁ出かけよう！」
と思ってもすぐバテるのなんのって。
帰ってきた途端ベッド行きとか。
ほんとただのババa(
今まで部活やサークルである程度体を動かしてきたもんだから、約半年(？)のブランクはもうもう。
同じように体動かそうとしても腰とかやりそうで……()
それに比較的柔らかかった体も、だいぶかたくなってしまっていたぁ～😂(後輩諸君、柔軟で私を抜くには今がチャンスですよ～)
な！の！で！
ただ今内田なお、
体力復活キャンペーンやってます！
っていってもジョギングとかはきついんでしません()絶対続かない()
かといってウォーキングはなんか運動した気にならなくて……
と、そのとき！倉庫で見つけた懐かしい懐かしい遊び相手！！！
なわとび！！！
いやぁ。飛んでみたら意外と長さも大丈夫で使えるのなんのって(身長が伸びてないだけとか言わない)
ってなわけで！
毎日、とはまだまだいきませんが、調子のいい日になわとびしようキャンペーン始めてみました！
初日は50回から始めて(急にやると危なそうだったから)、今日は100回飛んでみました。徐々に増やしていこうかな～。
ただ、現時点で100回でも少し息の上がってるなおさん(笑)頑張れ(笑)
なお「頑張る💪(笑)」
おまけで二重飛びもしてみたところ……
11回目でつまずきましたw
小学校の頃99回とかやってたのがもう意味わかんない(笑)
当時体育の授業かなんかで持久なわとび(？)みたいなので学年で最後まで残った記憶ある🤔何飛びか忘れたけど()
まぁ、徐々にあの頃……というより今の私に必要な体力をつけていきたいなと思っています！
柔軟もするぞ～✊
ということで！
今日はこのへんで！
あっ！最後に！
最近手に入れたヘッドホン✨
いい音でいい音楽いっぱい聞くぞ〜🎶
おやすみんみん～(*´ー｀*)