積極的睡眠へのあくなき挑戦

もう金曜ですって、まさか！？

日付が変わってしまいすみません、石川です。

ドラえもんに、「眠らなくても疲れない薬」という道具が出てきて、

そんなのあったらすごくいいなーと憧れていたのは昔の話

結局、修士論文を執筆中の時期でさえ、

毎日たっぷり8時間も眠っていた私は、

睡眠依存症と言っても過言ではございません

睡眠中の脳は、ただ休んでいるわけではなく、
起きて活動していた間に取り込んだ膨大な量の情報を

整理＆処理していることがわかっています。

しかも人間は一生のうちで、平均約6年間も夢を見るとされています。

< 計算 ＝平均寿命78年のうち、約3分の1を睡眠に充てていて、

そのうち約4分の1がレム睡眠（夢を見ている時間帯）>

こう考えてみると、もはや睡眠は能動的な活動ともいえましょう。

睡眠を充実させることで、日々の生活が充実するに違いない！！

と考えた私は最近、幸せな夢を見るにはどうしたらよいか、

しきりと友人たちにアイデアを求めています。

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例えば・・

●おかわりする夢

●歴代我が家のネコたちに囲まれてる夢

●ヒーローで無敵になる夢

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こんな感じのを毎日、日替わりで見たいですなー。

みなさま、良い睡眠法があったら是非おしえてくださいませ