【貴重なチョイ乗り】
今日も朝方まで雨。明日からの土日もガッツリとした雨予報。
雨と雨の間を捉えてチョイ乗り🚴♂️
10時からの訪問業務２件終えて、
その足で、ホームコースの印旛沼へ。
黄色い花がスポットライト🌼
双子公園のベンチで小休止。
雨がポツン、ポツンと降ってきたので、
予定よりも早く帰途へ。
降られずに済みました😌 11:30〜14:10
先日ロングライドの後、駆動部もしっかり洗って乾燥後注油したので、走りがシャッキリしていたかもです。(いつもやればよい💦)
今日は3、4時間と短めの予定だったので、
LSDより強めに。30km/hペースの
時間帯を半分くらいの感覚。
【LSDのダイエット効果はいかに】
先日の200kmのLSDの４日後に、0.5kg落ちてました。(微妙)
先月の160kmのLSDの３日後には、1､2kg落ちたのに
まあ、0.5kgでもLSDすれば必ず減るなら走るかもですが、
今のところイマイチ法則性が浮かび上がってきません。
いろんな要素が絡み合って、体重が減ったり、あまり減らなかったりするのでしょうけれども。
一つ言えそうなのは、LSDの３日後か４日後にストンと落ちるものらしいことです。
今度はヒルクライム(心拍高めになる)の３、4日後にどうなるか検証してみます！
【おまけの、今日のバラ】
アイスバーグ
今年はバラの土だけで育てているので、健康✨
ツヤツヤ葉っぱが愛おしい。
週明けから天気が安定するようなので、
水曜日あたりに１日休んで⛰ヒルクライム⛰行けるように、
明日の土曜日はガッツリ事務仕事する予定っス💪
ＨＡＶＥ Ａ ＮＩＣＥ ＷＥＥＫＥＮＤ❗️😊