昨日土曜日は昼間から日本酒飲んで、夜は近所のラーメン屋さんで生ビールとタンメンで満腹。
ミニスーパーカップ(バニラ)で〆て、
翌朝の体重は1､3kg増(前日比)❗️
でも大丈夫、デブは１日にして成らず。
🍜🍺🍜🍺🍜🍺
今日はなかなか爽やか穏やかなポタ日和。
ホームコース近くに、美味しい珈琲屋さんがあると、ガネーシャJR.さんのブログで拝見していて、念願の訪問へ。
自宅からいつもの緑の入口まで23分。🚴♂️
丁寧にドリップくださり、香り高く味わい深い、納得のお味✨
季節によっては豆販売もされているとのこと。
今日は、
ハワイは1200円/g
コロンビアは400円/g
とのことで、コロンビアを200g頂きました✨
ちょうど家の豆を切らしていたので、ムッチャ嬉しい😊
せっかくなので足を伸ばして
花の丘公園まで。
秋バラの様子を見ましたが、まだまだ全然でした。
佐倉ラベンダーランドに着くと、
一面の花のサプライズ❗️
ここは本当に心地良い。
風に吹かれてしばし瞑想的に。
ふだんのシゴト脳で固まってたのが、
金曜の嵐、土曜・日曜のオフでリセットされたのを感じる。
今回の土日は仕事電話を一回もONにしないと決めていました。(表向きも土日お休みとしているので当たり前といえば当たり前なことなのです)
土日で五感をリセットして、月曜朝に新鮮で余裕いっぱいの状態で、人々や課題に接することが良いと思いました。
ここで帰ると50kmまで足らない。
佐倉ふるさと広場のコスモスの様子を見に🚴♂️
こちらのコスモスはまだまだこれからですね。
10時前。人は結構お集まりでした。
緊急事態宣言解除後の日曜日、
楽しい笑顔の方々が多く見られました。
ローディーさんもとても多かったです。
🚴♂️
プロテイン、シャワー後のご飯。
むっちゃ旨いしお腹いっぱい。ダイエットも進みそう。
