このダイエットは継続できそう

体重は５日減り続けてます。

昨夜しっかり栄養を摂取したので心身ともに満足、今日のしごとにも影響なく。

ジテ通もできました✨🚴‍♂️

今夜の前菜

MCT白湯、チアシード、

サラダ(キャベツ、キュウリ、生ブロッコリー、生ピーマン、オリーブ油、塩)

昨夜のスープ(小分けしてよそりました)

バナナ、シャインマスカット、種無し巨峰、

ヨーグルト、

赤身のステーキ

夜は炭水化物の主食抜きですが、かなりの満足度、満腹度です✨