ダイエット成果(^◇^;)
ノンフィクションで晒します✨
8月上旬にオートミール食を取り入れた直後はガクンと２ｋｇ減りましたが、
エネルギー不足を自覚して(誤解して？)、栄養を摂ろうとして乱れるキッカケに。
最近はスナック、アイス、ウイスキー、ビールを摂取(^◇^;)
ロードバイクの時間は増えているが、食生活がこれでは成果なく、体重は右肩上がりに成長💦
ちょうど昨日、業務スーパーで格安のオートミールを大量にゲットできたので、食事制限リスタートします٩( ᐛ )و
🏃♂️炭水化物は、基本的に三食ともオートミールにします✨
🏃♂️スナック・アイス・酒は極力、控えます(´ｰ｀)
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今日はどんより雲厚く、空気も湿って重い重い。
雨雲レーダーも怪しい動き。
潔くロードバイクで遠出を延期して、
(鬼怒川デビューしたい)
今日はキッチン、自室、リビングをピカピカにしよう☆
(トイレ玄関掃除マラソンは継続中)
行政書士の勉強もコツコツ、一歩一歩✨