玄米クリーム‼️
作り方を検索すれば、簡単に作れます^_^
(今日は炒ってから玄米粥にしてミキサーでポタージュ状にするやり方でした。こんぶ茶を少々入れました)
カップ１の玄米を、８カップの水で粥にしますから、1食分の玄米量は相当少ないのです‼️
それでタップリ一膳食べれて、ずっしり食べた感もあります^_^ 穀物の旨味がまろやか〜で魅了されました。
玄米の効用はとてつもなさそうな情報ですし、これが流行らないわけないやろなー、と思うのですが。
ドッグまであと約１０日。目標は71.8キロですが、玄米クリームと出会えたので69キロ台もいけるかもです。
【ロードバイク】
昨日は職場で禁断のお食事会（ケーキ付き)があったのですが、ロードバイクで通勤したのでむしろ減量してました。ヤッパリ効果あるんですね^_^
【プランター菜園】
利用者さんとの会話で、「春菊の春蒔きしたら？美味しいわよ〜」の言葉に誘われて、今年は野菜もやることにしました！
欲張りなので、沢山の種を買いました。
ルッコラ、春菊、キュウリ、ミニトマト苗、ジャガイモの種芋、ツルなしインゲン(さつきみどり2号とモロッコ)、クレソン、ニラ。
パクチーとオクラとズッキーニは一昨年のを蒔いてみます！
プランターは約１０個ありますし、古い土に肥料類を混ぜてお金をかけず適当に、力を抜いて楽しみます^_^