テレビ体操

久しぶりの更新です(~_~;)

スポーツの秋　ですね。

みなさんは何かスポーツをやっておられますか？

私ごとですが、１０年ほど続けていたスポーツを辞めました。

体のあちこちに　がた　がき始めて…

体を動かすことが大好きなので、今の身体でできる範囲のスポーツはないものか…

いろいろ探しているのですが、すぐには見つけられなくて。

接骨院の先生には「筋肉が衰えてきていますよ」と言われてしまい

そこで始めたのが「テレビ体操」です。

朝６時２５分から３５分まで　Ｅテレで放送している番組。

リアルタイムでは　なかなかやることができないので、

録画しておいて　空いた時間にやっています。

簡単な体操をして　ラジオ体操で終わりです。

物足りない気もしますが、１日に２～３回やるようにしています。

今まで適当にやっていたラジオ体操ですが、

しっかりやると体のいろんな部分を使うことができて

結構いい運動になります。

とりあえず　自分に向くことが見つかるまで　続けていきたいと思います。

体のためには　スポーツをやった方がいいとはわかっているけど…何をやったらいいのか？？

スポーツは得意ではない　　決まった時間がとれない

などという方にお勧めです。気軽に始められます。

お金もかかりませんよ（ＮＨＫの受信料だけ(゜o゜)）


良い週末をお過ごしください(#^.^#)　　　　（スタッフＮ）