！！本日は体温を上げる
食べ物についてです！！最近、冷え性、肩こり、腰痛など体の不調を訴える人が少なくありません
全てではないですが、基本的にはこれらの症状は低体温、つまり冷え
からきています。なので逆に考えればからだの体温を上げれば
それだけで調子が良くなるということですね！
体温を上げる陽性の食べ物は
玄米、雑穀、大根、人参
ごぼう、かぼちゃ、ネギ
梅、味噌、しょう油
などなど。
玄米にお味噌汁、それに梅干など。
実はこういうシンプルな食事こそ
健康にはすこぶるいいのです！
まずはちょっとした意識。
少しずつでいいので健康的な食事を食べていきましょう。
皆さんが毎日健康でいられますように
