こんにちは
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ご訪問ありがとうございます
今日からGWですね☀
私は絶賛入院中です
今回は大部屋の窓際だったのでラッキーです
みなさん、いかがお過ごしですか？
私は本当に有難い事にこれと言った大きな副作用がなく過ごせてます
私の病院では毎週土曜日に体重測定があるんです。そう、つまり今日。食前とか食後とか関係なく突然やってきます
なんと……
1.3kg
も減ってました～
入院時から今日まで5日間
ｲｪｲｲｪｲ\(^ω^ \Ξ/ ^ω^)/
3食きっちり食べて、更にはおやつにアイスやら持参したおやつやらを食べてるのに
結論
ちゃんと計算された食事を摂ってたら1日3食食べてても減る
んですね～(▭-▭)✧
確か、1日3食のカロリーは1600kcalちょっとだったと思います。残念ながら、炭水化物の量は書いてありませんでした。
けど、味気ない食事はだんだん飽きてくるもんなのですwそして、休薬期間中に食べたい物食べてまた太って戻ってくると言う繰り返し
病気発覚からどんどん増えていっている私の体重。。。口内炎出来て食べたい物食べられなくなるかと思って、結婚式前でもダイエットそっちのけで思いっきり食べてた自分。過去に戻って伝えてあげたい……
『これからも変わらず食べられるから大丈夫よ』と。
一応、家でも低糖質とか意識してご飯作ってるし、基本夜は主食抜いてるんだけどなぁ…。何でだろう？
それはきっと…朝はパン、パンパパーン➕満腹になるまで食べてる➕夜ご飯の後にたまに甘い物を食べてる➕夫の帰りを待って遅い時間に食べてる……からだと思います
←分かってるのに止められない、はい…
←分かってるのに止められない、はい…MTXの副作用で体重減少な～んて都合の良い副作用なんてないよね？って調べたくらいです
はい、もちろんありませんでした。
副作用が出ていないことは本当に幸せな事なんですが、口内炎が出来て摂取量が減って体重が減る口内炎ダイエットをしよう…なんて罰当たりな事を考えてしまっていた私。だからか、2クール目の休薬期間中に口内炎？火傷？て言うくらいの小さい物が舌先に出来ましたが、痛くなく悪化もせず、念の為と薬を出して下さり、お陰様ですぐに良くなりました
今回の入院はこの間NHKの『あさイチ』でやっていたGWの10日間あったら何が出来るか？っていうテーマの【10日間で脚やせ】【10日間でヒップアップ】の2つを実践することにしました
ベッドの上で寝転んで出来るし、髪の毛乾かしてる間にも出来ちゃうながら筋トレ
今日の－1.3kgはこの効果もあったのかしら？
てことで、後3日間の入院ダイエット頑張ります💪( `ω´ 💪)
家にいる間は腹8分を意識して、規則正しい生活を目指そうと思います‼️
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これが、今日のご褒美です🍨︎💕︎笑
これじゃ、痩せれんなぁ