　　　　　　　レシピブログのモニターで頂いたBALANCEUPフルーツグラノーラを使った、

　　　　　　　簡単ヘルシーおやつのご紹介…

　　　　　　　１年ほど前から酒粕にはまり、いまだ酒粕生活が続いております。

　　　　　　　酒粕を豆乳に加えて発酵させたヨーグルト＋酒粕リンゴペーストは朝食に欠かせません。

　　　　　　　酒粕リンゴペーストは酒粕とりんごジュース（果汁１００%）を同量＋塩少々を鍋に入れ、

　　　　　　　弱火で時々かき混ぜながらふつふつ沸騰してくるまで温め、

　　　　　　　冷めてからブレンダーでなめらかなペースト状にすれば完成。

　　　　　　　お酒の弱い方やお子様が食べる場合は、沸騰してから火にかける時間を長くして

　　　　　　　アルコール分を飛ばした方が良いです。

　　　　　　　（酒粕りんごペーストは「酒粕のおやつ」に載っていたレシピです。）

　　　　　　　ワタシはむしろアルコール分が残ってる方が好みなので、

　　　　　　　沸騰したらすぐ火を止めてアルコール分が飛ばないように蓋をして冷ましますけどね(笑）

　　　　　　　もうひとつヨーグルトのお供に作り置きしてあるのが、プルーンピューレ。

　　　　　　　プルーン２００ｇに湯９０ｇを加えて、ブレンダーでが～っとピューレにするだけ。

　　　　　　　お菓子やパンに混ぜ込んでも使えるので、常備してあると何かと便利。

　　　　　　　（プルーンピューレの活用法はプルーンのサイトで紹介されています。）

　　　　　　　と、前置きが長くなりましたが・・・

　　　　　　　今回のおやつは、これら２つのヘルシーなペーストにレーズンを加えたものを、

　　　　　　　フルーツグラノーラでサンドして、冷凍庫で冷やし固めただけ～なアイスサンド。

　　　　　　　生地のざくざく食感と凍ったペーストのねっとり感が良い感じ♪

　　　　　　　小腹が空いた時に罪悪感なく食べられるおやつです。←これ重要！

　　　　　　　って、結局味見を含めて３サンド一気食い…

　　　　　　　ヘルシーの意味ないわ…

　　　　　　?H5>☆BALANCEUPフルーツグラノーラで…酒粕＆プルーンのアイスサンド

　　　　　　■材料　（アイスサンド３個分）
　　　　　　・BALANCEUPフルーツグラノーラ　個包装（３枚入り）　２袋
　　　　　　・酒粕りんごペースト　　５０ｇ
　　　　　　・プルーンピューレ　　　２５ｇ
　　　　　　・レーズン　　　　　　　１０ｇ

　　　　　　■作り方
　　　　　　　①すべての材料をボウルに入れて、混ぜ合わせる。
　　　　　　　②フルーツグラノーラで①をサンドする。
　　　　　　　　冷凍可能な密閉容器に入れて冷凍庫で冷やしかためれば完成。

http://www.recipe-blog.jp/sp/files/r140303b/images/sec09_img01.jpg

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BALANCEＵＰフルーツグラノーラで…酒粕＆プルーンのアイスサンド