今日、めちゃくちゃ暑かったですねぇ～ 
この暑さの中、埼玉県戸田市にある彩湖の周りを走る
ハーフマラソンに出ました 
職場の同僚や患者さんと一緒に 一生懸命 
走ってきました。
応援にきてくれた皆さん ！！
どうもありがとうございました 
仕事をしてるときより必死な私をみせちゃいましたね・・・・・
この暑さのなか、２時間半を切ったので
自分の中では良しとします
ただ、気になるのは、１９キロ地点で、
また、足がつりました。（マラソンを始めた頃にも、こういうことがあった！）
なんとかゴールしましたが、その後、着替えてるときも
何度もつりそうになり、痛くて痛くて・・・・・
あぁ～ また何年か前のトラウマが・・・・・・
今日は調子としては、決して悪くなく、
いつもどうりの準備運動もしたのになあ～
どなたか いい方法ご存知ないですかあ～ 