疲れた

情けないけど毎年同じことの繰り返し→

昼休みに有酸素やって昼ごはんはプロテイン
↓
疲れる
↓
代謝があがらない
そして眠れない

眠れないというか眠りが浅くて疲れが取れない。悪循環。

なので、昨日の夜はちょっと食べてみた。
そしたらまぁよく眠れること！！
すばらしいっ！！

良く食べ、良く眠る、これがやっぱり大きくなる秘訣なんだね（笑）

そして心なしか今朝は暑い。
気温のせいなのか、代謝アップしてるのか。

そして今日も昼休み、走ってきました。