皆様へ
前回は毎度おなじみ
冷えのお話をさせていただいていました。
思っている以上に
人は体に熱の影響を
大きく受けています。
特にこれからの季節は
その影響をコントロールするのが
一際難しくなってきます。
冷えてもいけないし
熱が溜まってしまってもいけない。
最近は暑くなってきましたが
家に帰ってきた時にとにかく疲れて
眠いようなだるいような感じになって
何もできなくなる…
と言う事はありませんか?
心当たりがある方は
試しに洗面所で
1分間ほど頭をジャバジャバ
冷水で洗い流してみてください。
コツは髪と髪との間に
とらわれているモヤモヤを
髪をとかしながら
洗い流していくような感じです。
どうですか?
楽になりませんでしたか?
これで体が軽くなって
頭がすっきりして
急に動けるようになったのなら
それはプチ熱中症です。
先日も頭に熱がこもる
と言うお話をさせていただきましたが
こもった熱は少しずつ体に影響していて
そんなに暑いつもりがなくても
知らず知らずのうちに
ダメージを受けているものです。
炎天下で作業していて辛い場合は
熱中症であることにすぐに気づくことができますが
少しずつ体に熱が溜まってきて
それによってしんどくなってしまう場合は
ちょうど茹で蛙の話のように
自覚ができていないうちにのぼせ上がってしまう
と言うことが当たり前に起こります。
これは室内で作業をしていても起こり得るので
結構注意が必要です。
しかも原因のわからない
体調不良としておこるので
対処しづらさもあり
困惑しがちです。
だから何をもって判断するか？
というのは症状と状況ベース
湿度が高く
暑い・・・
とにかくしんどくて倒れこみたい
モヤモヤする・・・
みたいな時は
とりあえず頭に溜まった熱を疑う。
というのが良いでしょう。
これが今ぐらいの季節なら
だいたい効果を発揮します。
対処は簡単だと思いますが、
結構マニアックw
のような気がするので
そんなのやったことない！
という方は
しんどさやダルさを感じた時に
ぜひ試してみて下さい。
今日もあなたに万福が降り注ぎますように☆