特大満月にオススメの
バナナのおやつ
本日は今年一番の
大きなお月さまの日
しかも皆既月食付き
日本で見られるのは24年ぶりだそう
きっと
偏頭痛持ちの方は
怠かったり痛みがあったり
するかも知れませんね
犬の体にも
特に老犬や病気を持っているコは
大なり小なり
影響があるかと思います
強い引きは
『気』や『水』を上へ上と引き寄せ
頭部に溜まりやすくなります
結果
下半身への巡りが悪くなり
自律神経が乱れやすくなる
腸→血流不足からの軟便や下痢
胃→胃酸過多から食欲不信や草食べまくる
頭部→重たくて目や耳の疾患が悪化しやすい
などなどの
症状が出やすくなる可能性があります
自律神経を整える
更には腸内環境を整えてやすい
おやつを作ってみました♪
もちろん
人も一緒に食べれるますよん
【材料】
•バナナ １本
•オートミール 30g
•ヘンプナッツ 大さじ1 ※無くても大丈夫
•シナモン 小さじ1/3位 ※無くても大丈夫
（しょうがの粉でもOK）
※柔らかくしたければ
•豆乳またはヤギミルク 大さじ1
【作り方】
1、バナナをフォークで潰ぶす
2.材料ぜーんぶぶっ込んで混ぜる
3、トレーにクッキングシートを敷いて
適当な大きさに小分けにして
形を整えて（整えなくても良いけど）
少し平らにして焼く
170℃ 20分
4、出来上がり
ふんわりしていてて
結構美味しい
《うんちく》
何故に満月の日にバナナか？
バナナには、
幸せホルモン＝セロトニンを作るに
必要な３つの栄養素
●トリプトファン
●ビタミンB6
●炭水化物
が全て揃っておる！
●トリプトファン●
このトリプトファンは
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」ちゃんを
作り出すために欠かせない材料のひとつ
セロトニンちゃんは
気持ちをリラックスさせる効果
と
自律神経のバランスを整える効果
が大きく期待できるのであーる
このトリプトファンは体内で
生成することができないという残念コ
なので敢えてせっせと食べねば
という訳で
バナナを使って
更に
腸内の善玉菌のエサとなり
どんどん善玉菌を増やしてくれる
オートミールと
血流をアップしてくれそうな
シナモンも入れちゃって
超絶簡単なおやつを作ってみました
お３時のおやつに一緒に食べてね♪