太らない方法

太らない方法　「夜8時までに食事し運動すること」と医師
　アンチエイジングの“切り札”として、全身の老化にブレーキをかける遺伝子「サーチュイン」に注目が集ま..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

わかってる。

夜遅く食べる事や間食する事、運動をしない事が太る原因であることは・・・

わかってるさ。

でもなかなかできないんだよね～(＞_＜)

今こんな体になってるのは意志が弱い自分が悪い。

努力しないと何も変わらん。

頑張らねば！