フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

久しぶりの火曜日で、ランニングマシン２０分、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ランニングマシン２０分やって、併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇは今月のテーマはボディパンチだった。

ひねってフックのパンチを相手のボディに打ち込む動作で、体幹を鍛えていく。