フィットネス

今日は港北ｍｉｎａｍｏの『東急スポーツＯＡＳIＳ港北』に行った。

ランニングマシン２０分、ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇ４５分、ランニングマシン２０分やって、併設温泉に入った。

ａｄｉｄａｓ Ｂｏｘｉｎｇは今月のテーマはダッキング動作だった。

こちらからの攻撃の後に相手の反撃をしゃがみながらかわし、その後アッパー、フックとこちらから反撃する。